As 5 pedras essenciais para aliviar o stress e a ansiedade naturalmente

Por que usar pedras contra o stress ?

Numa sociedade rápida e estimulante, o stress tornou-se uma reação quase automática. No entanto, certas soluções suaves e naturais podem ajudar-nos a recuperar um estado de calma. A litoterapia, ou cura através das pedras, atua a nível energético e emocional. Não substitui o acompanhamento médico, mas pode ser um apoio precioso no dia a dia.

As pedras agem através da sua vibração, composição, cor e estrutura. Algumas acalmam a agitação mental, outras acalmam o coração ou promovem o enraizamento.

Top 5 das pedras para reduzir o stress e a ansiedade

1. Ametista – A calma por excelência

• Benefícios : acalma os pensamentos, acalma as emoções, promove um sono profundo

• Utilização : colocar uma ametista na mesa de cabeceira, segurar na mão em caso de crise de ansiedade ou usar como pingente ao nível do coração

• Para quem ? : mentes sobrecarregadas, pessoas ansiosas ou hipersensíveis

2. Quartzo rosa – Doçura, conforto e segurança

• Benefícios : promove o amor-próprio, reduz o stress emocional, proporciona segurança emocional

• Utilização : usar como joia, colocar dentro de uma almofada ou usar em meditação sobre o coração

• Para quem ? : pessoas em busca de ternura, passando por um período de vulnerabilidade emocional

3. Lepidolite – Anti-ansiedade natural

• Benefícios : regula as mudanças de humor, age como um estabilizador emocional, rica em lítio natural

• Utilização : ideal como seixo para segurar ou colocar debaixo do travesseiro ; poderosa em períodos de mudança

• Para quem ? : pessoas ansiosas, em burnout ou em transição de vida

4. Labradorite – Escudo emocional e estabilizador

• Benefícios : protege das emoções externas, evita "fugas energéticas"

• Utilização : como pingente, pedra rolada no bolso ou pulseira (a purificar regularmente)

• Para quem ? : terapeutas, pessoas muito empáticas ou em ambientes instáveis

5. Howlite – Acalma a mente e favorece o desapego

• Benefícios : acalma os pensamentos, relaxa o corpo, favorece o adormecer

• Utilização : segurar na mão durante a meditação ou um exercício de respiração

• Para quem ? : pessoas cuja mente nunca para, que têm dificuldade em "desligar"

Conselhos para usar as suas pedras de forma eficaz

Purificar as pedras

Antes de as usar, é essencial purificá-las para remover as energias que possam ter captado :

• Por fumigação (sálvia, palo santo)

• À luz da lua

• Sobre uma drusa ou uma flor da vida

Recarregá-las

Algumas pedras gostam do sol (labradorite, howlite), outras preferem a lua (ametista, quartzo rosa). Siga a sua intuição ou peça conselhos.

Usá-las ou colocá-las

• Como joia : para uma ação contínua

• No bolso : para segurar na mão se necessário

• Debaixo do travesseiro : para acalmar a noite

• Num local estratégico : escritório, quarto, bolsa...

Associar as pedras a rituais para reforçar os seus efeitos

• Meditando com a pedra sobre o coração ou na mão

• Respiração consciente segurando a pedra

• Escrita intuitiva com a pedra ao lado

• Banho de pés com pedras no fundo da bacia

Quanto mais a pedra é integrada num momento de intenção consciente, mais age profundamente.

O olhar de Tudo Bem : acompanhar com justeza

Na Tudo Bem em Olhão, cada pedra é selecionada com cuidado. Rahima aconselha as suas clientes de acordo com o seu estado emocional, sensação e ritmo. As pedras podem ser usadas em pulseira, colar ou simplesmente em um ritual personalizado.

O objetivo não é acumular, mas escolher as pedras certas no momento certo, com toda a simplicidade.

E se começasse por uma única pedra ?

Não é necessário comprar tudo de uma vez. Uma única pedra, bem escolhida, bem utilizada, pode fazer uma verdadeira diferença. Deixe-se guiar pelo que o atrai : muitas vezes, é a sua energia interior que escolhe.