Como reequilibrar os seus chakras com tigelas tibetanas : guia completo e benefícios

O que são os chakras e por que equilibrá-los ?

Os chakras são centros energéticos localizados ao longo da coluna vertebral. Cada chakra governa uma esfera da nossa vida : raiz (ancoragem), sacro (criatividade), plexo solar (confiança), coração (amor), garganta (expressão), terceiro olho (intuição), coroa (espiritualidade).

Quando estes centros estão equilibrados, a energia circula livremente. Mas se estão bloqueados ou desequilibrados, isso pode levar a :

• Fadiga ou hiperatividade

• Tensões físicas localizadas

• Bloqueios emocionais

• Dificuldades relacionais ou existenciais

A harmonização dos chakras visa restaurar esta circulação fluida.

As tigelas tibetanas : instrumentos vibratórios poderosos

As tigelas tibetanas, também chamadas de tigelas cantantes, são instrumentos tradicionais feitos de ligas de metais. Cada tigela produz uma vibração específica que entra em ressonância com uma zona do corpo ou um chakra.

O seu som, ao mesmo tempo subtil e penetrante, age :

• Sobre o sistema nervoso, acalmando-o

• Sobre as células através de micro-vibrações

• Sobre as emoções, libertando tensões

• Sobre o campo energético, relançando os fluxos

Ressonância e frequência : uma abordagem vibratória dos chakras

Cada chakra está associado a uma frequência, uma nota e uma zona do corpo. As tigelas tibetanas bem escolhidas podem direcionar estas frequências para favorecer o realinhamento.

Correspondência simplificada :

Chakra	Zona	Nota	Elemento	Estado equilibrado
Raiz	Base da coluna	Dó	Terra	Segurança, ancoragem
Sacro	Baixo ventre	Ré	Água	Emocões fluidas
Plexo solar	Estômago	Mi	Fogo	Confiança, vontade
Coração	Centro do peito	Fá	Ar	Amor, abertura
Garganta	Garganta	Sol	Éter	Expressão, comunicação
Terceiro olho	Testa	Lá	Luz	Intuição, clareza
Coroa	Topo da cabeça	Si	Consciência	Conexão, paz

Como decorre uma sessão com tigelas tibetanas ?

Na Tudo Bem em Olhão, as sessões decorrem num ambiente calmo, propício ao relaxamento. O praticante faz as tigelas soarem ao redor ou sobre o corpo. Você está deitado, vestido, simplesmente à escuta dos sons.

Os efeitos sentidos podem incluir :

• Um relaxamento profundo

• Sensações de calor ou formigueiro

• Imagens ou emoções que emergem

• Uma nova leveza no final da sessão

Cada cuidado é único, adaptado ao estado energético do momento.

Praticar em casa com uma tigela tibetana

Se possui uma tigela, pode começar a trabalhar com ela :

• Fazendo-a soar suavemente perto de si

• Colocando-a sobre uma zona do corpo ligada a um chakra

• Associando o som à respiração ou a uma intenção

Exemplo : colocar a tigela perto do plexo solar, inspirar imaginando uma luz dourada, fazer a tigela soar, depois expirar lentamente.

Mesmo 5 minutos por dia podem ser suficientes para sentir um acalento.

Quais benefícios esperar de um reequilíbrio dos chakras ?

• Mais estabilidade emocional

• Melhor gestão do stress

• Mais clareza mental e intuição

• Reconexão com o corpo e as suas sensações

• Harmonização global do sistema energético

O trabalho vibratório é suave mas poderoso. Age na raiz dos desequilíbrios.

Integrar as tigelas tibetanas numa abordagem holística

Na Tudo Bem, os cuidados com tigelas são frequentemente associados a :

• Pedras específicas colocadas sobre os chakras

• Meditacões guiadas

• Rituais de purificação energética

Esta abordagem global permite apoiar o corpo, a mente e a alma num mesmo movimento de recentragem.

 

 

Com que frequência fazer um cuidado ?

Isso depende de cada pessoa. Alguns vêm pontualmente, outros todos os meses ou a cada mudança de estação.

Uma coisa é certa : quanto mais você se oferece estes espaços, mais o seu sistema energético aprende a auto-regular-se.

E se você escutasse a sua vibração interior ?

O trabalho com as tigelas tibetanas não requer nenhuma crença, apenas uma escuta sincera e uma abertura. É um caminho para si mesmo, através do som, através do silêncio que ele revela, através da paz que instala.

Um caminho que pode percorrer ao seu ritmo, em sessão, em workshop, ou simplesmente em casa...